Como Ajudar Seu Cônjuge Através de Algo que Você não Pode Consertar

Nos últimos dois anos, o meu marido Chris perdeu duas pessoas que ele estava perto de com. Uma era mais recente e inesperado, e levou-nos de surpresa.

Cada vez que recebemos a má notícia, eu chutou em “corrigir” modo. Eu abastecido o congelador com seu sorvete favorito, o surpreendeu com o takeout depois de um dia difícil, ouviu quando ele queria falar, e apenas tentei ser muito, muito bom—que é o que eu sempre faço quando ele precisa de uma pick-me-up.

Mas, apesar de meus melhores esforços, eu não consigo esconder o que eu realmente sabe que é verdade: eu não posso corrigir a situação, e isso me mata.

Olhando para o conselho, procurei uma amiga cujo marido a mãe morreu no mês passado. “Estamos casados há anos, e eu não tenho nenhuma idéia do que fazer ou dizer agora”, disse ela. “É simplesmente horrível.”

Eu vou segunda. Apesar de passar por isso duas vezes agora com o Chris, eu ainda estou completamente clueless sobre como eu posso ajudar a tornar as coisas melhores. Percebendo que essa é uma para os profissionais, eu me virei para licenciados psicóloga Rachel Lowinger, Ph. D.

Ela diz que a parte mais difícil sobre a ajuda de um parceiro pela morte de um ente querido é o sentimento de impotência—que geralmente nos faz sentir culpados e inadequados, porque não podemos fazer as coisas melhor. Mas, acrescenta ela, esses sentimentos podem realmente tornar-nos mais defensiva e menos favorável do que o normal quando nós realmente precisamos é intensificar o nosso jogo.

Err…eu poderia ter bagunçado lá em cima. Como a maioria dos homens, Chris não é o tipo de sentar e chorar um pouco quando ele está chateado. Em vez disso, suas emoções são mais propensos a manifestar-se em ficar irritado que eu não levar o lixo pra fora (mais uma vez. Justo o suficiente.) ou sendo um pouco mais irritadiço do que de costume. Com certeza, eu deixá-lo deslizar quando Chris tem moody em primeiro lugar, mas eu provavelmente não têm muita paciência com ele, como eu deveria ter.

Lowinger também diz que a morte pode ser difícil para os casais a lidar, pois eles podem lidar com isso de forma diferente. Pode sentir que é melhor para relembrar sobre a pessoa que perdeu e manter a sua memória viva; o outro pode sentir que ele é mais útil para seguir em frente. Nenhum método é “direito”, mas eles estão em desacordo uns com os outros e pode causar problemas quando uma pessoa está tentando ajudar.

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Isso é muito bonito, exatamente o caso com a gente. Chris está em “relembrar” acampamento, e eu estou na equipe de “move on”. Mas se eu estou sendo totalmente honesto, a minha postura é porque eu não sou tão grande de emoções, que estão fora do dia-a-faixa. Nada menos do que o neutro é potencialmente território estranho para mim. Eu choro durante documentários e alterar rapidamente a estação, quando eu ouço uma música deprimente. (Noventa música é o pior—não me comece na Alma Asilo Trem Desgovernado.) Eu não posso nem assistir procurando Nemo , porque eu acho que é incrivelmente triste que o pai superprotetor—cuja esposa morreu, BTW—foi separada de seu filho, que ele nunca poderia ver novamente. (Sério, por que é que a trama bem para as crianças do filme?!)

Quando alguém morre, ele toca uma profundidade de emoção que eu não estou 100% confortável lidar com. E, como resultado, eu estou completamente sem saber como lidar com a situação, para não mencionar como para oferecer o tipo certo de suporte.

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Pelo menos há essa: Lowinger, disse que, apesar de meus melhores esforços, não há nada que eu possa dizer ou fazer para consertar as coisas. Eu provavelmente pode piorar as coisas (ugh), mas eu não posso torná-lo melhor. Ela diz que o meu trabalho é estar lá para Chris—para não empurrá-lo para fazer qualquer coisa, mas para ser paciente, solidário, e não quando ele quer falar.

Ok, talvez eu não tenho sido tão paciente como eu poderia ter sido, ou aberto a todas as emoções desagradáveis que vêm junto com a morte, mas eu posso mudar isso. Eu parei de ficar irritado quando Chris parece irritado ou esquecidos, e realmente comecei a ouvir quando ele quer falar. Eu também deixá-lo comprar a TV de tela grande, ele queria por eras. Eu tenho certeza de que não é no “como ajudar seu cônjuge a lista”, mas, definitivamente, o fez feliz. Ele merece uma pausa, e cabe a mim dar-lhe um.

Além do mais, eu ainda estou mantendo o freezer abastecido com Gordinha Marido. Ele pode comer seu sorvete favorito, enquanto desfruta de sua nova grande tela de alta definição, qualquer que seja. Ele não vai fazer as coisas melhor, mas é tudo o que posso fazer para ajuda—e que está tudo bem.

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Korin Miller é um escritor, SEO nerd, esposa, e mãe de um pouco de um ano de idade cara chamado Milhas. Korin trabalhou para O Washington Post, New York Daily News, e Cosmopolita, onde ela aprendeu muito mais do que alguém já deve sobre sexo. Ela tem um saudável vício de gifs.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

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